Die eigenen Schlaf– und Lebensgewohnheiten verstehen und bewusst verändern.

Jeder Mensch ist natürlich auf Schlaf programmiert, damit sich Körper, Geist und Seele erholen können. Warum schlafen wir trotzdem oft so schlecht?

Dieser Ratgeber bietet Antworten auf Fragen rund ums Thema Schlaf und entlarvt Mythen und irreführende Aussagen. Heather Darwall–Smith beleuchtet hierbei unterhaltsam alle Aspekte des täglichen Lebens: von der Schlafumgebung über die verschiedenen Lebensphasen bis zu Schlaf– und Lebensgewohnheiten.

Die eigenen Gewohnheiten verstehen und bewusst Veränderungen vornehmen für einen besseren Schlaf – mit diesem Ratgeber kein Problem!

Autor:in
Heather Darwall-Smith

Verlag
DK

Genre
Sachbuch

Seiten
225

Format
Hardcover

ISBN
9783831043354

_{Foto © Dorling Kindersley Verlag}