Loslassen, zur Ruhe kommen, entspannen.

Für eine entspannte Nachtruhe

Egal, ob frischgebackene Eltern, beruflicher Stress oder Jahreswechsel – die Gründe für Schlafstörungen können vielfältig sein. Dabei hat die Schlafqualität großen Einfluss darauf, wie fit, konzentrationsfähig oder kreativ wir während unserer wachen Stunden sind.

Die 15 Einschlaf-Meditationen in diesem Buch helfen dabei, den Tag und dessen Sorgen hinter sich zu lassen, sich zu entspannen und auf die Nachtruhe einzustimmen. Begleitend können ätherische Öle und feste Rituale angewendet werden, die beim Zur-Ruhe-Kommen unterstützen, bevor die Meditationen an einem erholsamen Ort entführen.

Autor:in
Danielle North

Verlag
DK

Genre
Roman

Seiten
160

Format
Hardcover

ISBN
9783831043064

_{Foto © Dorling Kindersley Verlag}