Ein Achtsamkeitsbasiertes Schlaftagebuch für gute Routinen und tiefe Erholung.

Schlaf ist Komplex und muss ganzheitlich betrachtet werden. Genau aus diesem Grund ist "Eine gute Nacht" entstanden. Es führt empathisch in die Welt des Schlafes ein und hilft wichtige Prozesse zu verstehen. Schlafexpertin Lina-Maria Schön erklärt einfühlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden nachhaltig in den Alltag integrieren lassen, um in 100 Tagen eine gute Schlafroutine zu etablieren.

Dieses Buch ist nicht für pathologische Schlafstörungen geeignet. Es kann dir aber als Anlaufstelle dienen, wenn du dich mit deinen Schlafproblemen auseinandersetzen oder einfach besser schlafen möchtest.

Autorin
Lina-Maria Schön

Verlag
Ein guter Verlag

Genre
Sachbuch

Seiten
250

Format
225 x 144 mm
Hardcover

EAN
4260653842709

_{Foto © Ein guter Verlag}